Женский бокс - занятие не для каждой

Женский бокс строгий и жесткий, он всегда несет угрозу получить повреждения и болевые ощущения, однако многих это вовсе не пугает. Женский бокс берет свое начало в ХХ веке, а 1970 году был очень популярный. В наше современное время он вновь обрел пик славы.

Женский бокс: тренируется весь организм

Может показаться, что бокс не требует наличия особого склада ума, однако это вовсе не так. Учителя активно развивают у своих учеников физические, психологические и умственные способности.

В боксе не все зависит от мышц, веса тела и силы удара. Наиболее важным условием является умелая способность с быстрой точностью высчитать четкость собственных моментальных мановений, схему ударов соперника и их силу и, безусловно, логически мыслить о будущем развитии боя вследствие действий в данную минуту. Бокс – это тот вид спорта, где в любую секунду может меняться весь ход боя, что означает, что расслабляться ни в коме разе нельзя. Бокс требует полного внимания, хорошей реакции, отменного логического мышления и умения за считанные мгновения делать оценку всему происходящему.

Во время занятий с грушей можно активизировать все группы мышц, улучшать все эффективные приему. А в настоящем бою все тело уже задействуется 100%.

Посещение тренировок женского бокса, как тут http://4boxing.ru/sektsiya-zhenskogo-boksa.html, позволяют стать каждой представительницы прекрасного пола умнее, физически сильнее, выносливее. Также подобный вид спорта улучшает работу сердечнососудистой системы и улучшает координацию движений. Помимо всего, бокс помогает бороться с избыточной массой тела или с целлюлитом, так как каждая тренировка способствует интенсивному сбрасыванию жировых отложений.

Вес для женского бокса

Современный бокс настолько популярен, что всех женщин, посещающих тренировки разделили на несколько весовых категорий. Первая – легчайшая – 48-51 кг. Вторая категория – легкая – 56-60 кг. Третья – средняя – от 69 до 75 кг. Недостаток лишь в том, что если женщина не принадлежит ни к одной из категорий, участвовать в соревнованиях на профессиональном ринге она не сможет.

Униформа для бокса

Стандартная форма для боксера включает специальную обувь, гольфы, шорты длиннее середины бедра и майку, закрывающую спину и грудь. Если шорты с майкой одинакового цвета, то нужно иметь контрастный пояс. Это требование обязательное, так как удары ниже пояса категорически запрещены, а потому важно сделать цветовой акцент.

ЕЩЁ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ: