Правильный выбор гантелей

Несмотря на свой простой внешний вид, эти спортивные снаряды с легкостью способны заменить целый зал тренажеров. Также тренировки с применением гантелей способны дать больший результат, чем применение большей части имеющихся тренажеров, цена которых довольно большая. Используя их каждый, кто хочет под силу натренировать любую группу мышц. Если было принято решение купить гантели чтобы пользоваться ими дома, во время приобретения необходимо учитывать важные моменты, которые могут отыграть ключевое значение. Во-первых, по способу исполнения подразделяются на полностью литые и разборные. Гантели профессиональные, изготовленные методом литья, имеют определенный вес, а это значит, что вес нельзя добавлять, или уменьшать. Это отличное решение для тренажерных, или спортивных залов. Для домашних тренировок будут практичнее гантели, которые разбираются, и классифицируются следующим образом:

• Гантели из чугуна;
• Гантели из стали;
• Гантели с прорезиненными дисками.

Последние пользуются широкой популярностью, потому что минимальная вероятность порчи пола, и не создается лишних громких звуков, что является весомым аргументом, если владелец живет в многоквартирном доме. Также они менее опасны во время эксплуатации. Отдельно стоит остановиться на блокираторе для блинов. Во время домашних тренировок важным является мгновенная смена веса. Это экономия времени, и мышцы не успевают быстро остывать. Но при всем блины должны оставаться надежно зафиксированными. Самыми оптимальными будут блокираторы на пружине, а если отдано предпочтение гантелям с винтообразным креплением, то существует риск что половину тренировки можно провести, разбирая и собирая снаряд. Ответственно нужно подходить к выбору грифа. Перед приобретением грифа необходимо взять его в руки и проделать некоторые упражнения. Он должен удобно располагаться в руке. Наилучший вариант, если ручка будет покрыта тонким слоем резины.

Если он окажется не достаточно длинным, а значит, в дальнейшем добавить количество блинов будет невозможно чтобы придать больше веса. Но излишней длинны также не должно быть, поскольку будет ощущаться дискомфорт при выполнении некоторых упражнений. И на последок, цена их не может оставаться в стороне. В магазинах, которые занимаются продажей спортивных товаров качественные гантели, которые стоили бы дешевле ста долларов за одну гантелю, вряд ли удастся найти, а для занятий необходимо как минимум две. Но важно помнить, что деньги тратятся на свое же здоровье!