Какие гантели использовать при различных тренировках?

Гантели всегда были удобным и результативным спортивным инструментов, который сохраняет, добавляет сил и энергии активным спортсменам. Гантелями могут пользоваться все: мужчины, женщины, девушки, подрастающее поколение, юноши, люди преклонного возраста. Такой универсальный характер связан с тем, что каждое упражнение с гантелями делается естественными природными движениями, ведь гантели между собой не связанные и руки задействованы независимо друг от друга. Гантели можно смело назвать маленьким спортивным комплексом в домашних условиях. Возможность выполнять разнообразные упражнения при помощи гантель, позволяет спортсменам поддерживать в правильном ритме и тонусе каждую мышцу. На сегодняшний день есть более двухсот видов занятий с гантелями, однако если полноценно и регулярно заниматься, то достаточно будет использовать лишь двадцать из них. Например, фитнесс. На сегодняшний день, им увлекаются многие девушки и женщины.

Вес гантелей для фитнесса, как правило, составляет не выше 5 кг. Они не занимают много места, компактные и незаметные, если речь идет о хранение дома. Для фитнесса желательно приобрести гантели неразборные, ведь не каждая девушка захочет постоянно крутить гайки, лучше пусть их будет несколько видов. Бодибилдинг требует гантели потяжелее по весу, такой вид спорта эффективен при главном правиле: чем тяжелее, тем результативней. Если бодибилдингом заниматься дома, то лучше купить разборные гантели, диаметром как гриф на штанге. Если штанги еще нет, но планируется ее купить, то тогда в будущем выбирать диаметр грифа подобный гантелям, как например здесь: гантели и грифы. Это даст возможность хорошенько сэкономить на приобретении еще одного набора блинов.

Почему-то для занятий в домашней обстановке всегда рекомендуется покупать разборные гантели. Однако не все спортсмены о них хорошего мнения. Ведь весьма неудобно каждый раз в процессе насыщенных занятий разбирать гантели, что бы снять и одеть на них несколько дополнительных блинов, намного удобней купить гантели разные по весу и во время тренировок просто их быстренько менять. Если дома есть турник, то блины от гантелей разборных можно эксплуатировать как вспомогательную тяжесть, прикрепив их на пояс. Если речь идет о спортивном зале, то там следует иметь полный набор всех нужных гантелей, да еще и не по одной паре, хотя опытным спортсменам и владельцам спортивных клубов о таком не стоит напоминать.