Спорт Топ 5 упражнений на плечи в тренажерном зале Широкие плечи создают привлекательный облик человека, визуально делая талию более тонкой....
Спорт Самые лучшие упражнения для грудных мышц, в тренажерном зале Придя в спортзал, новички берут штангу и начинают качать бицепс или пресс, ошибочно забывая о...
Спорт Программа тренировок на массу для мужчин Набрать массу натуральному спортсмену очень нелегко. Тренировки должны быть максимально короткими...
Спорт Питание для набора мышечной массы Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя, внешний вид вас не устраивает, нужно что-то делать. Перед...
Спорт Круговая тренировка в тренажерном зале для сжигания жира Я приветствую вас, меня зовут Сергей, и сегодня мы начинаем целую серию статей о тренировках в...
Спорт Лучшие упражнения для набора мышечной массы Специалисты рекомендуют составлять план для ежедневных задач, который способствует приобретению...
Спорт Хотите накачаться на турнике, но не знаете какой программой тренировок пользоваться Приходит осознание, что нужно уже взяться за свой внешний вид и немного подкачаться. Решение...
Спорт Базовые упражнения на спину в тренажерном зале Мало кто знает, как должна прокачиваться спина в тренажёрном зале. Чтобы действительно прокачать...
Спорт Калистеника программа тренировок для начинающих Калистеника — это программа тренировок с использованием собственного веса. Главная цель таких...
Спорт Что такое калистеника, методика тренировок Калистеника представляет собой своеобразную методику тренировки тела, при которой спортсмен не...
Спорт Когда за 30, как построить график тренировок и организовать правильное питание В один момент, когда хочется привести себя в порядок, но много лет уже упущено, а тонны информации...
Спорт Апгрейд своего тела с помощью подтягиваний на турнике Апгрейд – это улучшение, добавления нового, сегодня мы применим данный термин к нашему телу и...
Спорт Трюки на турнике для новичков — подъемы, выходы, повороты Здравствуйте, поклонники спорта! Нынче мы поговорим о том, какие «выкрутасы» легко освоить на...
Спорт Статические упражнения на все группы мышц Приветствую мой дорогой друг, сегодня я расскажу, что такое статика: упражнения на статику для...
Спорт Как научиться плавать самостоятельно и быстро Плавание – важная часть жизни многих людей, живущих возле моря или океана. К сожалению, в...
