Большой теннис – непросто спортивная игра, но и большие силовые тренировки, и способ сброса лишних...
На сегодняшний день теннис является современным видом спорта и пользуется весьма большим спросом. Есть два вида данной игры: большой теннис и настольный теннис. Множество людей обожают смотреть теннис на диванах с экранов телевизоров, любят перечитывать свежие новости об этом виде спорта, но не многие из них умеют играть в данную игру сами.
В теннис можно играть вдвоем или вчетвером. В последнем случае спортсмены делятся на две команды, в каждой по два игрока. Теннис не только интересная и увлекательная игра, она еще и очень полезная для здоровья. Настольный теннис тоже эффективно укрепляет организм. Играя, человек вырабатывает в себе ловкость, умелость, смекалку, быструю координацию движений и «точный» глаз. В будущем это все удачно может пригодиться в повседневных буднях.
Во время игры в теннис в организме тренировке поддаются все мышцы. Помимо этого, эффективно повышается тонус и уходит лишний вес тела. Опытные современные врачи настоятельно рекомендуют играть в теннис тем лицам, которые страдают от сердечных недугов, болезней сосудистой и дыхательной системы. Лучше всего, посвящать теннису время после рабочего дня, таким способом эффективно повышается тонус и силы организма.
Игра в большой теннис не только активизирует все группы мышц человека, но еще и продуктивно включает в работу суставы. Стоит заметить, что нагрузка является одинаковой. Также нагрузка начинающих должна быть минимальной с постепенным увеличением до максимального профессионального уровня.
Занятия большим теннисом улучшают и приводят в норму физическое и психологическое состояние людей. Множество лиц посещают теннисный корт именно потому, чтобы снять стресс и усталость за текущий рабочий день или неделю, а также отдохнуть и отвлечься от домашних хлопот и проблем.
Что касается настольного тенниса, то это игра из простых. Главное условие – это внимательность и правильность в управлении ракеткой. Смысл подачи мяча в сторону соперника заключается в том, что мяч должен удариться об поверхность стола на игровой стороне каждого игрока. Как правильно подобрать стол для профессионального тенниса - читайте в статье Посоветуйте теннисный стол. Подавать мяч противники должны поочередно. Конец игры наступает тогда, когда один из игроков достигает 21 очка. Правила большого тенниса такие же. Мяч должен ударятся об игровой корт и не выходить за пределы выделенных линий. Игра продолжается до тех пор, пока один из соперников не одержит победу в трех сетах.
ЕЩЁ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:
10.12.2015
