Правила питания серфера

16 лет назад известный на весь мир серфер Лейрд Гамильтон покорил волну, которая является наиболее трудной и недоступной волной во все века. А еще позднее он взял Волну тысячелетия, представив этим самим новую цель для серферов всего мира. Секрет своего успеха Гамильтон объясняет очень просто: регулярные активные тренировки и правильный рацион. Однако он же утверждает, что кушать можно практически все и не стоит зацикливаться только на здоровой еде, а перекус, например в самолете сендвичем смертельной опасности никому не принесет.

Начало дня

Гамильтон начинает свой день с блендера, в котором готовит полезное смузи. Кладет он туда ровно пять продуктов: зеленый горошек, зеленые свежие овощи, яблоки для кремообразности, замороженный банан, сок вишни и ягоды. Такой утренний витаминизированный коктейль очень бодрит и придает необходимых сил. Помимо всего он прекрасно усваивается организмом, ещё вариант питания серфера здесь.

Без переусердствований!

Известный серфер также советует не переусердствовать. Главное, чтобы человеческое тело хотело кушать, а не его разум.

Правильное жевание

Жевать следует всегда медленно, не стоит принимать еду как должный процесс. Матушка природа наделила разные продукты красивыми цветами, невероятными запахами и изумительными вкусами, а главная цель человека – их постоянно открывать. Гамильтон настоятельно рекомендует кушать только настоящую еду, ведь достаточно почитать все добавки в обычных картофельных чипсах.

Дорогу новым вкусным открытиям и экспериментам!

Серфер очень любит экспериментировать, не исключая в этом случае и еду. В мире есть очень много продуктов, которые остаются неизведанными. Например, Гамильтон еще никогда не пробовал плоды акаи, киноа, спирулина, ведь это все природные ингредиенты, которые дают человеку крепкое здоровье, активность, бодрость и жизненные силы.

Слушаться собственного тела!

По словам Гамильтона, человек должен всегда прислушиваться к своему организму и подсказкам, которые он дает. К примеру, если сильно хочется конфет, то телу не хватает сахара. В таких случаях можно побольше употреблять фруктов, например папайю и ананасы.

Никакой экономии!

Многие люди уверены, что покупать качественные продукты – это дорогое удовольствие. Однако эти же люди тратят немалые деньги на покупки больших модных телевизоров, ноутбуков или телефонов. Логика здесь конечно отсутствует: нельзя кушать гадость, но смотреть в большой экран. Каждый человек, пересмотрев свой бюджет, сможет выделить из него средства для покупки правильных продуктов.

Крахмалу – нет!

Продукты, имеющие в своем составе крахмал должны быть на втором месте в рационе. В целом, для правильного питания нужно стараться поменьше употреблять пшеницу, картофель, рис и т.д. ЕЩЁ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ: