Что такое креатин?

Креатин – это важное открытие, которое было сделано за последнее время в науке о специализированном питании. Подтверждение этому многие независимые научные эксперименты и опыты. Благодаря им было сделано заключение, что креатин является отменной пищевой добавкой для честолюбивого спортивного человека. Данное вещество принимает активное участие в выработке энергии и сокращениях мышц. Сегодня спортсмены регулярно употребляют креатин для получения высоких результатов и достижений в своем виде спорта. Приобрести креатин можно в магазина специализирующихся на спортивном питании, как например тут http://bodyline.com.ua/catalog/creatine. Ценность креатина заключается в том, что он приумножает спортивные показатели медлительного характера, к примеру, в беге, в велосипедных соревнованиях, в атлетических упражнениях. Креатин нужен тем спортсменам, которые делают прыжки в длину, резкие ускорения или рывки на финишной полосе, так как такие движения требуют большой нагрузки и интенсивности, а креатин придает энергии. Такое специальное питание приносит атлетам пользу, когда упражнение с чрезмерной нагрузкой переходит к более легкому или к резкому отдыху. Также креатин помогает при командных видах спорта: баскетболе, футболе, хоккее, теннисе, которым присущи кратковременные резкие мышечные сокращения.

Краткая история креатина

До начала 90-х годов о креатине и ее употреблении ничего неизвестно. Однако победы в 1992 году на олимпийских играх некоторых британских спортсменов пустили слухи среди общества, что они использовали креатиновые продукты в своем питании. В 1993 годе креатин своей популярностью достигает пика. От его продаж за 5 лет производители выручили больше 160 млн условных единиц. С этого же года креатин распространился по многим странам и начал употребляться спортсменами различных спортивных направлений. Опросы, которые делались заводами-изготовителями, доказывали, что трое и четырех атлетов – призеры Олимпийских игр в 1996 году, при этом они активно применяли креатиновое питание на своих тренировках. Стоит уточнить, что креатин по своей природе не есть допингом, а те, кто распускает подобные слухи, глубоко ошибаются. А потому, несмотря на все жалобы и возражения Международного Олимпийского Комитета, креатин был и есть до сегодняшнего дня официально разрешенным продуктом для повышения трудоспособности спортсменов, тем более, что данное вещество не провоцирует ничего плохого, даже если употреблять его в большом количестве.