Шейный миозит или шейные боли

Не встретишь такого человека, который хотя бы раз в своей жизни не испытывал болезненных ощущений в области шеи. Обычно такая боль затрагивает зону затылка и область промеж лопатками.Также она может распространится на лоб, виски или отдавать в уши. Боль возникает как утром, так и вечером, но чаще всего она появляется утром после неспокойного сна. Когда тревожность мешает заснуть тело не расслабляется как следует и в мышцах возникает напряжение. Бывает, что болезнь может усилиться, а порой и ослабнуть, а при отдыхе может совсем не заявлять о себе. Причиной этого заболевания является длительное напряжение мышц и мест крепления с сухожилиями.

Способствуют такому перенапряжению психические и физические факторы. Например, неправильная осанка за письменным столом, однообразная монотонная работа, нервное перенапряжение или сильная усталость. Предварительный диагноз устанавливается простым нажатием на мышцы шеи. Оно должно вызвать резкую боль. Подтверждают его, повернув или наклонив голову так, чтоб мышцы напряглись.

У человека в этот момент должны появиться неприятные болезненные ощущения.  Так же удостоверится в его правильности поможет простой тест у стены, нужно попросить больного встать спиной к ней и прижаться головой к ее поверхности с усилием.  Вследствие этого мышцы напрягаются и вызывают боль.  При шейном миозите боль также возникает и промеж лопаток и в зоне затылка. Позвонки при этом сохраняют нормальную подвижность. Она может быть ограничена только из-за болей в пораженной области во время поворотов шеей.

В этот момент определенные мышцы растягиваются и в них возникает напряжение что и вызывает резкую боль. Для того чтобы ее устранить нужно выяснить причину, по которой она появилась.  А именно нужно определить какой из факторов психический или физический стал ее источником и устранить его.  При этом важно приучить себя периодически расслаблять мышцы в области шеи и плеч.Если у человека работа связана с постоянным напряжением в этих мышцах, то необходимо время от времени делать перерыв.

Шею надо выпрямить, плечи расправить, а рукам позволить свободно свисать вдоль тела. Задерживаются в этом положении на несколько минут.  Систематическое повторение этого упражнения поможет избежать перенапряжения.  При психических причинах больному лучше поделиться переживаниями и тревогами с человеком, которому он доверяет. Одно только то, что есть возможность поделиться ими может существенно облегчить ситуацию. Стремление подавить нервное или психическое напряжение только ухудшает положение.

В качестве процедур рекомендуют массаж. Проводить его можно, как самостоятельно, так и попросить об этом другого человека.  С начало нащупывают больную точку и осторожно растирают ее подушечками пальцев. Движения при этом должны быть осторожными и вызывать только небольшую боль. После того как она ослабнет давление на зону растирания можно увеличить. Такой массаж делают два раза в день утром и вечером по несколько минут. Также для лечения, можно купить петлю Глиссона. С ней можно постоянно ходить целый день, пока болезненные ощущения полностью не пройдут.

Для более интенсивного лечения лучше обратится к специалисту. С помощью рентгеновской диагностики и другого медоборудование он более детально изучит проблему и назначит эффективное лечение. Обычно через 1-2 недели наступает облегчение или болезнь отступает вовсе.