Домашние упражнения для похудения живота

Внешняя красота всегда является первым критерием, на что обращают внимание. Всем известна поговорка « встречают по одежке, провожают по уму». Внешний вид – это не только красивая и модная одежда, стильная прическа и идеально выполненный маникюр, в него включается здоровый цвет лица и стройность фигуры. Приобрести стройную и подтянутую фигуру в настоящее время не очень сложно. Современный мир предлагает нашему вниманию всевозможные гимнастические упражнения, бесчисленное множество секций – акробатика, пилатес, шейпинг, спортивные залы и многое другое, что приносит пользу нашему здоровью и красоте.
Подтянутый животик, кто о нем не мечтает? Маленькие девочки и взрослые женщины лелеют надежду, что когда-то живот будет плоским и подтянутым, но для этого тоже нужно работать. Упругий живот, избавленный от лишних сантиметром жировых прослоек – это реальность для всех. Однако не у всех присутствует возможность посещать спортивные залы со специальными тренажерами или другие платные секции. В этом ситуации, каждая девушка может сама себе помощником. Каким образом? Все предельно просто - это домашние тренажёры для живота (талии). Вспомните, чем вы занимались в детстве просто ради развлечения – крутили хулахуп или же он известен в народе под названием гимнастический обруч. Во время его использования и постоянного воздействия на все мышцы живота, они приобретают рельефность и упругость. За счет воздействия на область талии, ее размер уменьшается, а ощутимый слой подкожно – жировой клетчатки в области бедер и ягодиц существенно истощается.
Итак, самые популярные и доступные упражнения для живота:

1. Упражнения с хулахупом (гимнастическим обручем). Хулахуп очень простое и выгодное домашнее средство для похудения, считающее исключительно женским тренажером. Это действие распространяется не только на область талии, он так же оказывает кардиотонические воздействие, то есть во время ежедневной тридцатиминутной тренировки (иначе желаемого результата – плоского, подтянутого живота – не будет) тонус сердечно – сосудистой системы повышается, и увеличивается общая выносливость организма. При покупке этого простого и доступного спортивного снаряда, обратите внимание на массажные выпуклости и вес обруча, так как их наличие может привести к натеранию кожи и появлению гематом. Пейнтбольная база в Нижнем Новгороде, подробнее здесь.
2. Упражнения на напольном диске для талии. Раньше напольный диск для талии был любимой игрушкой всех детей Советского Союза, а сейчас, в лучшем случае, удачно пылиться под диванами и шкафами. Мало кто знает, для чего именно данный диск был изобретен, его главное предназначение – это нормализация работы вестибулярного аппарата, но также он отлично воздействует на мышечный корсет тела, участвующий в поворотах. Для достижения преследуемой нами цели, необходимо встать обеими ногами на диск, и совершать вращательные движения именно верхней частью туловища.
3. Упражнения с роликом для пресса. Ролики для пресса или гимнастический ролик – это просто колесо, снабженное двумя рукоятками по бокам. Во время начала тренировок могут болеть мышцы поясницы, так как упражнения дают сильную нагрузку на эти группы мышц. При ежедневных тренировках мышцы пресса приобретут желанную рельефность, а слой подкожно – жировой клетчатки уменьшится.