Бокс – фитнес для всех!

Новое глобальное увлечение в фитнес-мире – бокс для непрофессионалов! Сейчас заниматься этим боевым искусством могут новички и неспортивные люди! А также дети, подростки, женщины. Зачем заниматься боксом, подумаете вы, если есть тренажерный зал и аэробика?

Зачем заниматься боксом непрофессионалам:

  •  Быстрое похудение – это очень высокая кардио-нагрузка. Калорий потратите больше, чем на беговой дорожке за час или плавая в бассейне.
  •  Тонус и увеличение мышечной массы – в боксе задействуются мышцы всего тела, а не как принято считать – только руки и плечи. Бокс подарит вам ноги бегуна и пресс без жира даже без дополнительного веса!
  •  Заново почувствовать свое тело – бокс сделает вас ловким и выносливым. Это редкий вид спорта, где вы не просто тренируете тело, но и подключаете работу мозга.
  •  Неповторимая и тотальная эмоциональная разрядка! Такая тренировка «разгружает» голову и помогает забыть о тревогах. Выплесните весь негатив, отрабатывая удары! Больше информации о преимуществах занятий боксом для любого возраста и подготовки вы найдете на сайте «Вита Фит» https://vita-fitness.ru/uslugi/boks здесь обучают боксу в Видном тренера с высшим физическим образованием.

Бокс бывает разным! И тренировки проходят для разных новичков.

Бокс для женщин

Естественно, нагрузка на занятиях с женщинами иная, чем на мужских классических тренировках. Женский бокс направлен на совершенствование фигуры и, обязательно, самооборону. Вопреки страхам, женский бокс не утяжеляет тело, а наоборот, позволяет быстро сбросить вес и подчеркнуть женственный силуэт. Бокс дарит женщинам высокую эмоциональную разрядку, повыше, чем танцы! А еще, бокс – работающий способ перейти на здоровое и спортивное питание, ведь с такими усиленными тренировками просто не захочется утяжелять себя жирной пищей!

Детский бокс

Бокс учит детей, в первую очередь, не драться, а думать и проявлять быстрые аналитические решения! На тренировках за детьми наблюдает профессиональный тренер, поэтому не бойтесь, что ребенок травмируется. Во-первых, дети там не дерутся, во-вторых, ребенку не дадут нагрузку больше, чем надо для его веса и подготовки. Напротив, бокс поможет избавиться от сколиоза, сутулости, лишнего веса, аритмии и др. Кстати, бокс подходит для ребенка с любым темпераментом и корректирует эмоциональные проблемы – буйных детей обуздает, робких – раскрепостит. А еще детский бокс – это уверенность и открытое общение со сверстниками.

Любительский бокс

Для всех желающих научиться основам бокса теперь есть огромный выбор площадок: клубы, школы борьбы, персональные тренировки, бойцовские залы в фитнес клубах. Везде новичков ждут квалифицированные тренера, бойцы и чемпионы, которые подберут вам грамотную технику ударов и оптимальную нагрузку.

22.03.2018

Похожие записи

Турник для дома

Турник – это один из самых простых тренажеров, однако тренировки на нем неплохо воздействуют на...

12 июля 2015