Про страхи и крепкие нервы

Бояться все, но одни под его воздействием тушуются, замирают и ничего не делают, а другие двигаются вперед. Как преодолевать страх и идти вперед несмотря ни на что?

ong>История о том, что внутри каждого мужчины живет маленькая девочка

Про то, что боятся все. Недавно была в гостях у друзей Светы и Ахата, которые 15 лет вместе. Света — яркая, красивая, амбициозная. Ахат — брутал, скала — тот, про кого женщины говорят «настоящий мужик». Со стороны кажется, что Ахат не сомневается ни в чем, действует без страха.

Вдруг Ахат начал рассказывать о том, как встретил Свету: «Я сразу понял, что за рыбка мне попалась. Непростая такая. Мы встречались всего пару месяцев и в какой-то момент я обнаружил себя перед ней на коленях с кольцо. Даже не знаю, как сделал ей предложение».

Света подхватила: «Да я вообще я удивляюсь, как ты, Ахат, сделал мне предложение? Я тогда была просто оторви да выброси: своенравная, амбциозная, пробивная. Не женщина, а машина для убийств. Плюс ко всему у меня была куча поклонников».

И тут Ахат сказал: «Ты думаешь я не боялся? Я боялся как 5-летняя девочка перед бульдогом! Меня перед этим днем лихорадило и трясло. Несколько раз в этот день менял футболки, потому что предыдущие были мокрые…от стресса. Я думал, ты точно мне откажешь или дашь пощечину!». И дальше он сказал: «Не боятся только дураки. Остальные делают вид, что не боятся».

…Вот эта история и закончилась. Все живы? Почему она меня так зацепила. Куча людей не начинают что-то делать, потому что боятся. Так и в бизнесе, и в личной жизни. И с женщинами, и с мужчинами. Но если понять, что боятся ВСЕ, абсолютно все, тотально ВСЕ, то становится легче.

Инвесторы, стартаперы и сжатые булки

Еще один друг Максим рассказывал, как он шел с партнером защищать бизнес-проект перед инвесторами. После, к слову, после презентацию назвали «Самой уверенной защитой за год».

А вот рассказ Максима: «Когда мы приехали защищать проект, я стоял возле двери, которая вела в кабинет инвесторов, и был в полуобморочном состоянии. Мой партнер Коля подошел ко мне и спросил: „Боишься?“. Я ответил: „Да нет, нормально“. Тогда Коля спросил: „А почему у тебя тогда так сжат кулак…Это даже не кулак, а…кулачок…“.

И я увидел себя в отражении окна: в одной руке у меня был кликер, а другая — нет, это точно не был кулак, это был маленький трясущийся кулачок. Я признался Коля: „Сильнее, чем мой кулачок, сжаты только мои булки!“ Мы посмеялись, выдохнули и я сказал себе, что глупее, чем сейчас, уже точно не буду выглядеть. И с победным видом вошел в кабинет к инвесторам».

Я специально так подробно описываю вам все эти истории, потому что наш мир, в котором культивируется «успешный успех», создает ролевые модели, в которых люди якобы не боятся. Со страниц журналов на нас смотрят супермены и супервуманы, которые как будто ни в чем сомневаются.

А на самом деле — они боятся похлеще вас! Вопрос только в том, что они действуют, а вы нет.

У меня есть знакомая — лидер крупного бизнес-проекта. Под ее крылом 1000 человек. Недавно она говорила: «Я всегда выступаю перед ними с таким уверенным видом. Как будто я источаю спокойствие, а сама каждый месяц боюсь, не будет ли у нас кассового разрыва и сможем ли мы выплатить им зарплату. К счастью, мои опасения вот уже 5 лет беспочвенны, и мы справляемся. Делаем интересный проект, собираем единомышленников, да еще и умудряемся зарабатывать на этом».

Боятся все, потому что страх — это естественная реакция организма на нечто неизведанное. Но самое важное научиться идти на страх.

Три способа работы со страхом

Есть три вида реакции на страх:

1. Уходить от него

Большинство людей не просто уходят от своих страхов, они от них убегают. Когда страх смотрит в глаза, они капитулируют перед ним. Именно поэтому у большинства людей ничего не получается.

Как говорил Джордж Эддейр: «Все, что вам нужно, находится по ту сторону страха».

Кстати, от отрицание или избегание страха психоаналитики называют «подавлением». Последствиями такого шага может стать невроз или даже психоз.

2. Бороться с ним

Многие изобретают разные способы борьбы со страхом, но это тоже не выход. Не надо с ним бороться. Его нужно признать и…

3. Идти ему навстречу

Самый оптимальный способ справиться со страхом — это пойти ему навстречу. Мне нравится аналогия «страх-пожар» из книги «Цельная жизнь». Представьте, что вы пожарный, которому надо потушить горящее здание. Чтобы потушить здание, вам нужно в него войти. Вам страшно. Но спросите у любого пожарного, что происходит, когда он входит в горящий дом.

Все вдруг меняется. Человек в буквальном смысле входит в свой страх, и тот моментально исчезает. И вот тогда человек на сто процентов погружается в настоящее и способен сосредоточиться на борьбе с огнем, эвакуировать людей и делать все, чему обучен. Каждый из нас каждый день — вот такой пожарный.

Не бойтесь быть собой, войдите в горящее здание — и страх исчезнет.