Как сдать нормы ГТО

Процесс вовлечения масс населения в спортивное движение «Готов к труду и обороне» начал свое возрождение с подписания специального указа об этом в 2014 году. Многие граждане уже получили свой первый опыт по выполнению норм ГТО.

Комплекс ГТО имеет 11 возрастных ступеней, каждая из которых подразделяется на нормы ГТО 2016 для женщин и для мужчин. Спортивные нормативы имеют различия. Это связано с разными физическими возможностями женщин и мужчин, определенными различиями в физиологии. Женщины обладают меньшей мышечной массой, у женщин меньше объем легких, женщины имеют меньший коэффициент максимального потребления кислорода и так далее.

Что нужно сделать, для того, чтобы принять участие в сдаче норм ГТО?

Небольшая шпаргалка по последовательности действий:

• зарегистрируйтесь на сайте gto.ru. Это необходимо для получения индивидуального ID-номера. С его присвоением вы сможете официально сдавать нормы ГТО, записываться на прохождение испытаний в удобный вам центр тестирования, просматривать результаты  в режиме on-line. В процессе регистрации вам потребуется указать все ваши личные данные: фамилию, имя, отчество, пол, дату рождения. Сообщить свой почтовый адрес и мобильные контакты: номер телефона и адрес электронной почты. На него будут приходить все информационные сообщения из центра тестирования. По желанию можно предоставить свою фотографию. Так же необходимо указать информацию о месте учебы или работы. Зарегистрировать детей могут их родители или это сделают в учебном заведении лица, ответственные за проведение тестирования. Важно, чтобы ребенка не зарегистрировали несколько раз (например, в школе и дома);
• необходимо получить медицинский допуск. Учащиеся получают его в медицинском кабинете своего учебного учреждения. К прохождению тестирования допускаются только те, кто по параметрам здоровья относится к основной группе, относящиеся к дополнительной группе – проходят доп. обследование. Специальная медицинская группа к тестам не допускается. Взрослые женщины и мужчины получают медицинский допуск в поликлинике по месту жительства.      

Другую официальную информацию, в частности, по нормам ГТО 2016, можно увидеть на сайте http://gtonorm.ru/, здесь представлены нормативы для женщин, мужчин и детей.

Некоторая дополнительная информация о процессе сдачи норм ГТО

• Выполнять нормы в рамках одной возрастной ступени можно в течение 1 года. За 1 день можно пройти не более 4 тестовых испытаний.
• Предоставляется 1 попытка выполнения 1 норматива.
• Значки ГТО можно получать в рамках каждой возрастной ступени по достижении определенного возраста.
• Знаки отличия выдаются дважды в год: по итогам осенне-зимнего и весенне-летнего периода.