Спецификации тренажеров: что выбрать в зависимости от поставленных задач

Приходя заниматься в тренажерный зал, каждый человек руководствуется собственными целями.

Здесь можно следить за стройностью фигуры, наращивать мышцы, сбрасывать килограммы и в целом улучшать собственное физическое состояние. В работе можно использовать различные тренажеры и другой спортивный инвентарь.

Однако новичку, который в первый раз сталкивается с разнообразием специализированных механизмов и приспособлений для занятий спортом в зале, трудно разобраться, какой из них предназначен для решения конкретных задач. Поэтому в этой статье мы попробуем разобраться, какие виды тренажеров обычно можно найти в зале и как женщинам и мужчинам научиться в них ориентироваться.

Ведь возможно, найдутся желающие, которые захотят и у себя дома поставить один из таких агрегатов для занятий в свободное время вне зала. Детальнее ознакомившись с основными нюансами вопроса, можно сделать правильный выбор, например, из ассортимента специализированного магазина http://xlsport.ru/.

Какие бывают тренажеры

Для упрощения спецификации тренажеров, их можно разделить на две большие группы:

• кардиомеханизмы – предназначены для улучшения выносливости, сброса веса, профилактики сердечно-сосудистой системы, развития легких.
• силовые – предполагают работу с большим весом, поэтому преимущественно они являются выбором сильной половины.

В свою очередь их принято классифицировать на:

• блочные;
• с собственным весом спортсмена;
• рычажные;
• силовые конструкции.

Женщины

Оборудование для спортивных леди

Обычно целью посещения женщинами тренажерных залов является желание сбросить вес и точечно воздействовать на зоны ягодиц, талии, бедер. Это предопределяет интерес женщин к:

• велотрекам;
• орбитрекам;
• беговым дорожкам;
• гребным «машинам»;
• степперам.

Помимо этих, также в процессе занятий часто спортивные леди используют специализированный инвентарь - скамьи для пресса, обручи, скакалки, гантели. В любом специализированном зале, который стремится привлекать клиентов, можно найти такой набор оборудования.

Мужчины

Набор «джентльмена»

Мужчины, увлекаясь занятиями в тренажерном зале, стремятся получить преимущественно другой – силовой вид нагрузки. Но это не исключает возможности использования кардиоустройств. При этом, внимание «джентльменов» привлекает нагрузка на разные группы мышц. Поэтому в зале активно задействуются тренажеры для:

• ног;
• пресса;
• грудных мышц;
• трицепса;
• бицепса;
• спины;
• плеч и трапеции;
• шеи.

Мужчины и женщины, выполняя упражнения на тренажерах в залах, в зависимости от вида нагрузки, могут сделать красивее тело, а также оказать положительное влияние на системы организма. В любом случае, активное проведение досуга за таким занятием нужно считать правильным выбором. Ведь регулярные физические упражнения в разумных пределах – это залог здоровья и отличного настроения.