Реальная тренировка

>

Упражнения на грудь бицепс и трицепсы от Дениса Семенихина. Интересная методика, в которой главное – это интенсивность выполнения и самой тренировки.

Ведущий программы "Все включено" на телеканале "Россия-2", спортсмен, автор нескольких книг Денис Семенихин рассказывает о своей «реальной тренировке». (см. Супер тело)


Разогрев, жим штанги на наклонной скамье, жим гантелями на наклонной скамье, суперсерии для бицепсов на вертикальной скамье, бицепсы на скамье Скотта.

Реальная тренировка



Мужской журнал MENSBY.COM

Автор: 
14.04.2017

Похожие записи

Тренировка груди

>Техника выполнения базовых упражнений для тренировки грудных мышц: жим штанги лежа, сведение рук...

15 апреля 2017

Супер тело

>Как набрать мышечную массу? Супер интенсивные серии для максимально эффективной тренировки мышц...

14 апреля 2017