Спецификации тренажеров: что выбрать в зависимости от поставленных задач

Приходя заниматься в тренажерный зал, каждый человек руководствуется собственными целями.

Здесь можно следить за стройностью фигуры, наращивать мышцы, сбрасывать килограммы и в целом улучшать собственное физическое состояние. В работе можно использовать различные тренажеры и другой спортивный инвентарь.

Однако новичку, который в первый раз сталкивается с разнообразием специализированных механизмов и приспособлений для занятий спортом в зале, трудно разобраться, какой из них предназначен для решения конкретных задач. Поэтому в этой статье мы попробуем разобраться, какие виды тренажеров обычно можно найти в зале и как женщинам и мужчинам научиться в них ориентироваться.

Ведь возможно, найдутся желающие, которые захотят и у себя дома поставить один из таких агрегатов для занятий в свободное время вне зала. Детальнее ознакомившись с основными нюансами вопроса, можно сделать правильный выбор, например, из ассортимента специализированного магазина http://xlsport.ru/.

Какие бывают тренажеры

Для упрощения спецификации тренажеров, их можно разделить на две большие группы:

  • кардиомеханизмы – предназначены для улучшения выносливости, сброса веса, профилактики сердечно-сосудистой системы, развития легких.
  • силовые – предполагают работу с большим весом, поэтому преимущественно они являются выбором сильной половины.

В свою очередь их принято классифицировать на:

  • блочные;
  • с собственным весом спортсмена;
  • рычажные;
  • силовые конструкции.

Женщины

Оборудование для спортивных леди

Обычно целью посещения женщинами тренажерных залов является желание сбросить вес и точечно воздействовать на зоны ягодиц, талии, бедер. Это предопределяет интерес женщин к:

  • велотрекам;
  • орбитрекам;
  • беговым дорожкам;
  • гребным «машинам»;
  • степперам.

Помимо этих, также в процессе занятий часто спортивные леди используют специализированный инвентарь - скамьи для пресса, обручи, скакалки, гантели. В любом специализированном зале, который стремится привлекать клиентов, можно найти такой набор оборудования.

Мужчины

Набор «джентльмена»

Мужчины, увлекаясь занятиями в тренажерном зале, стремятся получить преимущественно другой – силовой вид нагрузки. Но это не исключает возможности использования кардиоустройств. При этом, внимание «джентльменов» привлекает нагрузка на разные группы мышц. Поэтому в зале активно задействуются тренажеры для:

  • ног;
  • пресса;
  • грудных мышц;
  • трицепса;
  • бицепса;
  • спины;
  • плеч и трапеции;
  • шеи.

Мужчины и женщины, выполняя упражнения на тренажерах в залах, в зависимости от вида нагрузки, могут сделать красивее тело, а также оказать положительное влияние на системы организма. В любом случае, активное проведение досуга за таким занятием нужно считать правильным выбором. Ведь регулярные физические упражнения в разумных пределах – это залог здоровья и отличного настроения.

24.03.2017

Похожие записи

Чемпионат мира на Car WRC

Состав участников чемпионата мира на серийных автомобилях в этом году силен как никогда — в борьбу...

26 июля 2015